​

​Individuálne cvičenie

• inštruktor len pre Vás, v čase, ktorý Vám vyhovuje

• cvičia maximálne dvaja klienti 

• možné je i cvičenie doma u klienta

Cvičenie vo firmách

• uvoľňovacie cvičenie, posilňovanie

• nácvik správneho sedenia

 

Seniori

• v skupinách alebo individuálne

 

Cvičenie pre mužov

​

 PROGRAM+

• preventívne cvičenia

• Pre osvojenie správnej techniky cvičenia je potrebné vždy absolvovať kurz "Začiatočníci"

• Ak sa chcete pripojiť do už prebiehajucého kurzu, je potrebné absolvovať min. dve individuálne hodiny. Zaradenie do skupiny je na základe posúdenia inštruktora, po vzájomnej dohode.

• Cvičí sa na karimatkách-sú k dispozícii, v ponožkách